如何瘦腿
1、两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。2、左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。3、保持大小腿与上身的姿势与平衡，两...
生牛肉做牛排的教程
1、洗干净牛排，用厨房纸裹上，放在冰箱冷藏室。2、中间如果发现纸湿透，要换一张新的，大概2小时后，把牛排拿出来，去掉纸，撒上适量的海盐 胡椒粉：3、烤箱设定为500度，把铸铁双耳锅放...
如何清理扇贝
1、将买回来的扇贝先用清水浸泡1-2个小时左右(水中加适量食盐)，目的是泡松扇贝壳子和扇贝肉的脏污。2、用一个小刷子将扇贝拿起来，轻轻刷壳子，刷完再用清水冲洗1-2遍3、将...
牛肉血水的去除方法
1、用小苏打。小苏打在我们厨房里可谓是一个万能用品，在这里也是可以拿来清理掉牛肉的血水，首先我们把切好的牛肉表面撒上一层小苏打，然后静置一会儿就会看到容器的底部淌...
牛肉如何去血水
1、小苏打。小苏打在我们厨房里可谓是一个万能用品，在这里也是可以拿来清理掉牛肉的血水，首先我们把切好的牛肉表面撒上一层小苏打，然后静置一会儿就会看到容器的底部淌出...
如何做牛肉炒洋葱
1、主料：牛肉（肥瘦）200克、洋葱（白皮）15克、番茄汁15克、白砂糖5克、淀粉（豌豆）4克、胡椒粉1克、植物油30克。 2、洋葱去老皮洗净切成块。 3、牛肉洗净切片。 4、淀粉加水适量...
如何瘦出铅笔腿
1、站着洗澡的时候用热水和冷水交替按摩，先用热水洗2分钟，按摩大腿；然后用冷水洗2分钟，再按摩大腿，反复几次。2、睡觉前躺在床上，抬腿做蹬自行车的姿式200-300下，然后再练习剪...
豆豉炒油渣的做法
1、食材：油渣1碗、豆豉半碗、青蒜2条、小米椒3个、生姜5克、生抽少许、干辣椒粉少许。 2、将炼好油的油渣取适量装碗备用。 3、将生姜切未，整条青色大蒜切段，豆豉半碗，小米...
鸡胸肉馅的做法
1、用料：鸡胸肉1块、玉米粒50克、胡萝卜50克、鸡精少许、鸡汁少许、葱1根、炸好的葱头1勺。2、所需食材备齐（胡萝卜，玉米，葱段，炸好的葱头，鸡胸肉）。3、再把玉米剥成粒，其余食材...
挑选牛肉的方法
1、观察颜色。正常新鲜的牛肉肌肉呈暗红色，均匀、有光泽、外表微干，尤其在冬季其表面容易形成一层薄薄的风干膜，脂肪呈白色或奶油色。而不新鲜的牛肉的肌肉颜色发暗，无光泽，...
如何做豆角好吃
1、材料：豆角、五花肉、八角、生抽、盐、葱姜蒜、适量桂皮、老抽、鸡精等。 2、可以将豆角切成小的块状。 3、豆角去掉两边的筋，洗净，掰成段(根据自己喜欢也可以不要)。 4...
牛肉解冻的最快办法
1、放冰箱中冷藏解冻，将冻牛肉放在冰箱的冷藏箱(不是冷冻箱)中缓慢解冻。最好是提早计划在冰箱里缓慢、安全地解冻。牛肉,炖肉,牛排在1天内可能会解冻。大部位或者大肉块...
酥肉如何制作
1、糖醋汁：1勺料酒+2勺生抽+3勺醋+4勺白糖+1勺玉米淀粉，拌匀备用。2、猪肉切小块，加1个鸡蛋+1勺料酒+1勺生抽+1勺蚝油+适量胡椒粉+1勺玉米淀粉，抓匀腌制半小时，然后再加1大勺...
新鲜柠檬长久保存的方法分享
1、一般完整的柠檬在常温下可以保存一个月左右。储藏空间里的氧气浓度过低或二氧化碳浓度过高都会增加柠檬的腐烂，使得柠檬变味。2、把新鲜柠檬切开以后，不方便存放时，可以...
入味下饭豆角炒茄子家常做法
1、主料：豆角，茄子，调料：干辣椒，蒜粒，姜末，生抽，鸡精，盐。2、先把茄子切成小长条，先放盐水中浸泡，去除有毒物质。长豆角洗干净，切成小拇指长的段，几颗大蒜备用。水烧开，把切好的豆夹放...
麻辣过瘾辣面条家常做法
1、材料：银丝面，肉末，豌豆尖，辣椒油，花椒面，盐，味精，酱油，蒜泥，葱花，麻油，芽菜末。2、豌豆尖洗净泥沙，放入沸水中烫一下后盛在碗中。3、锅中坐油炒熟加了生粉的肉末炒熟。加辣油，味精，...
怎么样才能瘦鼻子
1、捏住眉间的山根，使劲往上提，会让整个脸部立体，并且有类似于开眼角的作用，拉近两眼间距。要知道，山根很重要，再高的鼻梁，要是山根低了，都会显得脸平。山根高了，整个鼻子也起来...
香蕉干好吃不腻的做法
1、用料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。 2、先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。 3、将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80-100℃加热，使其脱水，香...
胸大如何减
1、运动：在专业健身教练的指导下，做针对胸部的针对性训练，可以起到胸部塑形的目的，可以使胸部变小，形状更加挺拔。2、减肥：胸部大可能跟脂肪堆积多有关。在减肥的过程中可以消...
酱香牛肉的烹饪方法
1、材料：牛肉（最好腱子）2000克、甜面酱1袋、花椒20粒、料酒25克、大葱段适量、香叶4片、大料4颗、肉蔻适量、冰糖适量、腐乳4块、姜适量、食盐15克。2、牛肉切块泡水洗干净...